たき火でコミュ力が上がるみたい。
こんにちは。現役大学生兼新米猟師のエルクです。
今回は狩猟採集民族的ライフハックの回。
突然ですが、人間が生存競争に勝ってきた理由の一つにやはり火の利用があります。
我々の先祖や現在残っている狩猟採集民族は仲間と夜な夜なたき火したり、火を使って猛獣を追い払ったりしてきたわけでして、
今時日常生活ではたき火はほとんど使いませんが、人間の進化は火と共にあるって感じです。
そんなわけでたき火のコミュニケーションや心理効果に関する論文をいろいろ調べてみたので是非ご紹介。
参考文献「日のある暮らしの効用研究(松波、羽生)」
1.今回の研究
今回の研究では互いに初対面な女性30人を対象に、暖炉がある部屋とない部屋であってもらい、
気分、相手の印象などのPOMS評価や、外からの観察よってどのような違いがあるかを調査したものです。
観察対象としてはうなずく回数とか笑う回数、会話数、被験者同士の距離感などなど。
(POMS評価は心理実験でよく用いられる気分やらなんやらに関する割としっかりした評価方法です。詳しくはいずれ……)
2.結果
てなわけで結果ですが、暖炉があることによって
①POMSにおいて気分向上。
②相手の印象が向上、また自分に似ているように感じやすくなる。うなづく回数も増える。
③二人の距離感が近くなったりも。
などの効果が統計的に有意なレベルで分かってみたいす。
ストレス緩和はほとんど差がなく、会話数とかはむしろ下がったみたい(火に視線がいくから?)
3.まとめ
てなわけでまとめると
火があることによって
「会話数は少なくても親しみや親近感を感じるし、気分はよくなるし、物理的な距離感がちかくなる。」
みたいっす。
今回は女性のみが対象の実験なので異性間の恋愛とかに効果があるかはわかりませんが、
視線は相手ではなく火に行くのに、関係性が良くなるってのは結構面白い結果に思われます。
いきなり暖炉付きの部屋を用意するのは厳しいと思うので、キャンプ行ってたき火したり、キャンドルとかでもいいかもって感じです。
ではでは➰
静原キャンプ場レポ(関西の隠れ家キャンプ場編)
こんにちは。現役大学生兼新米猟師のエルクです。
今回はキャンプ場のレポ。
キャンプは森林浴にもなって免疫あがるし、
日光でビタミンD補充できるし、
体内時計も整うし、
睡眠の悩みはキャンプで解決!? - エルク研究員の解説してみた。
若者のメンタルにいいらしいし、
やる気が出ないときにはキャンプがいいみたい - エルク研究員の解説してみた。
とりあえずいいことずくめなのです。
てなわけで今回は京都市北部の静原キャンプ場へいってきたのでレポ。
京都のボーイスカウト連盟に電話、ファックスするだけで無料で使えます。
市原駅から近くの静原小学校までバスも通ってるので自然豊かだけどアクセスめちゃしやすい。
市原駅側にスーパー、コンビニあるので買い出しも簡単。
車で移動される方は少し南のワイルドワン宝ヶ池店に薪とか着火材あるので便利かと。
ついて早速テント設営。
個人的にはキャンプでもミニマリズム極めたいのでシェルター使っとります。
周りは杉林。
あんまり有名じゃないなので僕らだけで誰もいない……(笑)
広さはサッカーコート半面ぐらいかな?
側に川もあって水には困りません。
直火はダメだったので、ロゴスの焚き火台で焚き火したり
先日捕まえた猪をスキレットで焼いたり
やはりニトリのスキレット安いけど十分すぎる…………
格安燻製セット(1000円ちょい!)で猪の燻製も
かわがきれい
試してみたかった猪肉の杉風味がまじで最高でした。
アルミホイルに猪と杉とオリーブ油と塩のせて
くるんでそのまま焚き火のなかへ。
10分たつと……(そしてインスタで加工、、、)
うまい!!!ほんまにうまい!
杉の風味が猪に絶妙に乗り移ってて最高!!
鳥とかでやってもおいしそうです。
てなかんじで腹を満たして二日目の朝。
やはり体内時計が整うのか六時に自然と目が覚めます。
谷沿いなので日当たりは良いわけではないっ感じです。
でも野鳥の鳴き声が川のせせらぎと相まってとても心地よいです➰
ほどほどにバス停まで歩いて市原駅へ。そして帰宅……。
隠れ家過ぎて的でとても良かったです!
静原キャンプ場まとめ
とにかく無料&人がいないってのが最高でした!
電車バスでアクセスもできるし。
一応トイレもあったみたいです。
関西圏の方には是非おすすめです。
猟期終わったのでしばらくはキャンプ&登山日和。
ではでは。
ハンモック睡眠生活(感想編)
こんにちは。現役大学生兼新米猟師のエルクです。
今回は前回の記事「https://elk102.elk62.net/entry/2019/03/13/233857」の続きでハンモック生活の感想などなど。
ベッドを捨てて、ハンモックで生活してみて感じたハンモックのメリットデメリットなどを書こうかなって感じです。
とりあいずハンモック睡眠へのよくある疑問に答えていく形式にします、どうぞよしなに。
1.落ちないか問題
落ちません(笑)
僕は寝相かなり悪い方ですがまあ大丈夫でした。
なかなか言葉で説明するのが難しい話ですが、中央が沈んでいるので上手いことキープできます。
2.熟睡できんの?
フツーにできます。
むしろ圧倒的に寝つきが良くなるので結果的に睡眠の質上がります。
ゆーーーっくり揺れているのでびっくりするくらいすとんと寝てしまいます、、、
3.腰痛くならないの?
僕はヘルニア持ちですが基本的には大丈夫です。しかし一回半日ずっと爆睡していた時には少し腰に違和感を感じました。
あんまり長時間寝すぎるのはよくないのかも。
4.その他感じたメリット
良い点としては寝つきの良さのほかに、折りたためることて収納や運搬が楽、洗濯が楽、物干しにもなる、寝ながら本を読みやすい、、など(笑)
ネット部分を洗うだけなので選択がびっくりするくらい楽です。
また、ネットをとって紐を通せば洗濯物も置き放題。
さらにさらに長時間床でやると痛くなる「寝ながら読書姿勢」がめちゃくちゃやりやすい!!!!(笑)
腰の部分に負荷がかからなくて痛くならないし、肘もフリーストレス。。。。
ここが実は一番のお気に入りポイントかも。
5.デメリット
デメリットを挙げるなら一番は仰向けになれないこと。
これは正直つらい。。。。。
とはいうものの、メリットの方が勝るし、しばらくこれかなって感じです。
6.まとめ
てなわけでまとめると
仰向けには寝れへんけど、寝つき早いし楽だし最高じゃね?ってな感じです。
それにしても今みたいな春先にハンモックで昼寝、、、手の歯なかなかたまりません(笑)
前回紹介したように科学的にもメリットはたくさんなのでぜひ皆さん導入ご検討を。。。
自宅で簡単ハンモック快眠生活(論文まとめ編) - エルク研究員の解説してみた。
ではでは。
自宅で簡単ハンモック快眠生活(論文まとめ編)
こんにちは、現役大学生兼新米猟師のエルクです。
今回は狩猟採集民的ライフハック記事。
先日からベッドを捨てて家での睡眠の際にハンモックを使うようになりました。
というもの、生まれてこの方あまり寝付きが良くなく、いろいろ論文やらなんや調べていたところ、
「ハンモックって睡眠にめっちゃいいんじゃね?」ってな結論に至り、
ここ二週間ぐらいハンモック生活してみたところあまりにも最高すぎた、、、、って感じです。
てなわけで今回の「論文まとめ編」書いて、次回また「実践編」書きますんでぜひお付き合いください。
さらにミニマリスト的にもいいんじゃね?ってな記事も書きたい。。。
1.ハンモックとは何ぞや
そもそもハンモックとは南米の狩猟採集民族が地面上のダニ、のみから逃れるために考案したものです。
本来は木などに括り付けるんですけど、
最近ではスタンドつきで持ち運べるいわゆる「スタンモック」なんかも登場しててお気軽に楽しめるようになっております。
各国の軍隊も野営時の軽量化の観点から使用しているそう。
2.論文その1
てなわけで論文紹介に入ります。
2011年、スイス、フランスの研究チームが発表したところによると、
Why Hammocks Make Sleep Easier, Deeper : Shots - Health News : NPR
45分程度の昼寝の際に普通のベッドとハンモックでそれぞれ寝てもらったところ、
ハンモックで寝た方が入眠が早く、睡眠の質が深かったそう。
赤ちゃんは揺らすとすぐ眠りますが、大人も同じみたいっすねー。
3.研究その2
こっちは最近n論文です。
でも1個目とグループは同じっぽい。
内容はハンモック、、、という感じにとどまらず、「ゆらゆら動くベッド」って感じ。
1個目の研究は45分程度の昼寝でしたがこっちはふつーに夜中の睡眠。
ゆらゆら揺れる環境下で寝ることで
・もちろん睡眠の質は向上!
・記憶力も向上!!!???
ってな結果が得られました。
ハンモックで寝るだけで神経伝達系の向上も見られるみたい。あら素敵。
4.まとめ
てなわけでハンモック導入によって寝つきもよくなるし、睡眠の質も上がるし、記憶力も向上するみたいっすねー。
私が導入したのはこちら。
意外と安かったうえに確かに寝つきが異常に良くなりました。
ホンマにすとーーんと寝れる。。。。。
次回は実際に使ってみた感想とか「腰痛くならんの?」「落ちんの?」みたいな疑問に答えていきたいっす。
是非お付き合いください。。。
ではでは。
メルカリで鹿の角とかを売り出したよ
こんにちは。現役大学生兼新米猟師のエルクです。
猟期も残すところあと数日……。
という事で
「今年狩れた鹿やらイノシシやらの骨や角、牙なんかを少しずつ売りたいなー」
と考え、メルカリでの販売を始めました。
リンクはこちらから↓↓
https://item.mercari.com/jp/m94704799639/
しばらくは毎日一商品ずつ増やしていくので是非お気軽にお問い合わせを➰
森の生態系が産み出した最高の芸術作品です。
インテリアや骨格標本などに
どうぞよしなに……( ゚∀゚)
ではでは。